Work of Byron Katie

 ein Weg, sich aus geistiger Gefangenschaft zu befreien.

Byron Katie (wie sie genannt wird) litt in den Dreißigern an einer schweren Depression. In ihrer tiefsten Verzweiflung erlebte sie eine lebensverändernde Erkenntnis. Katie verstand, dass sie litt, wenn sie ihre Gedanken glaubte und dass sie nicht litt, wenn sie diese Gedanken nicht glaubte. Die Ursache für ihre Depression war nicht die Welt um sie herum, sondern das, was sie über die Welt um sie herum glaubte. Katie entwickelte The Work.
Wir leiden nur dann, wenn wir einen Gedanken glauben, der mit dem streitet, was ist.
Allein zu bemerken, dass du dich in den Angelegenheiten einer anderen Person befindest, kann dich zu deinem eigenen wundervollen Selbst zurückbringen.
(Zitate aus dem Büchlein The Work of Byron Katie “Eine Einführung”)

The Work ist nichts weiter als eine Fragetechnik die aus 4 Fragen besteht sowie Umkehrungen.

1. Ist es wahr?
2. Kannst du mit absuluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
3. Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?
4. Wer wärst du ohne den Gedanken?
    Finde Umkehrungen

Die Fragen wirken einfach und man kann nicht glauben, das man sich mit dieser Einfachheit aus dem Gedankenkarusell befreien kann,.
. Es beruht nach Meinung von Moritz Boerner und meiner Erfahrung auf einigen wenigen Prinzipien:
Der Klient findet seine Antworten und somit Lösungen selbst.
Sowie dem Klienten sein Problem bewusst wird, wird er zum Beobachter und kommt aus seiner Opferrolle.
Die eigenen Antworten helfen zu akzeptieren was ist. Erst wenn das, was ist, gesehen und anerkannt wird, kann ich neue Wege und Lösungen suchen und finden.
Die Umkehrungen zeigen mögliche Wege aus der Krise, geben Hinweise, was getan werden kann.
Was es braucht, ist der Wille etwas verändern zu wollen und zwar nicht am Außen, sondern bei sich selbst.
Selbsthilfe:  Ich stelle mir die Fragen und gebe mir selbst die Antworten.
Sehr gerne begleite ich Sie dabei, The Work zu erlernen.
 
Auf den Webseiten von Moritz Boerner und Byron Katie finden Sie weitere Erklärungen und Bücherempfehlungen zu The Work.
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